2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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1006 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 55.24g | 炭水化物: 103.05g.
朝食: Psyllium, Café, Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Ruffles Batata Original (Pacote), Farinha de Mandioca, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Baião de Dois. 夕食: Maçã, Nestlé Leite Ninho (13g), Morangos. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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