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昨日はカロリー的には取りすぎたけど減っていたのでぼっ(^｡^;)いよいよ明日はセンター試験。入試が始まる！私自身も体調崩さないように頑張る(^_^)/
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57.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 18日:
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1579 kcal
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脂質: 54.38g | たんぱく質: 53.08g | 炭水化物: 220.41g.
朝食: ちくわの磯辺あげ, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, みそ汁 とうふとわかめ, 発芽玄米ごはん. 昼食: 大学いも, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, 若鶏のグリルドチキン, 白米. 夕食: ロールケーキ, 野菜炒め, ぎょうざ3個. 軽食/その他: 牛乳, ダークチョコレート, フランスパン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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