2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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1034 kcal
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脂質: 38.32g | たんぱく質: 108.85g | 炭水化物: 52.27g.
朝食: ダノン オイコス マンゴーココナッツ, きゅうりの酢の物, ローソン 厚揚げと釜揚げしらすのサラダ, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）. 昼食: ローソン ブランパン2個入り, セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, ファミマ 梅と蒸し鶏のとろーり豆腐. 夕食: マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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