2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 36.8 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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807 kcal
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脂質: 21.41g | たんぱく質: 38.61g | 炭水化物: 117.64g.
朝食: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Лепешка, Баурсак. 昼食: Хлеб Бородинский, Борщ с Фасолью. 夕食: Огурец (с Кожурой), Musler Отруби Ржаные, Food Master Кефир 2,5%. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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