2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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1568 kcal
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脂質: 32.13g | たんぱく質: 52.35g | 炭水化物: 260.61g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, スイカ, 鶏のもも肉. 昼食: カルビー ジャガビー, メグミルク りんごゼリー, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). 夕食: ご飯, 塩ラーメン. もっと...
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2193 kcal
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運動:
稽古指導 - 2 時間, 運転 - 31 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 12 分, 休憩 - 11 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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