2019年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
48.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
|
1133 kcal
|
脂質: 42.31g | たんぱく質: 83.07g | 炭水化物: 105.37g.
朝食: きんぴらごぼう, 自家製ヨーグルト, アボカド, タカノフーズ 納豆, 雑穀米. 昼食: 業務スーパー ブロッコリー, ファミリーマート つくね串, きんぴらごぼう, 卵焼き, 雑穀米. 夕食: おから蒸しパン, もやし炒め, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮あり). もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|