2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1412 kcal
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脂質: 40.84g | たんぱく質: 92.15g | 炭水化物: 181.96g.
朝食: Casino Bio Ketchup, 草莓, 葡萄, 甜樱桃, 红树莓, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, 煎鸡蛋, 鳄梨/牛油果, Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés. 昼食: 土豆泥, Brut de Coques Grand Mélange, 鸡胸肉, 虾, 苹果, 橙汁, 桃子, 甜樱桃, 蓝莓, 草莓, 红树莓, 黄瓜/青瓜（带皮）, 生菜, 芹菜, 红洋葱, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）. 夕食: Brut de Coques Grand Mélange, 鸡胸肉, 三文鱼, 甜樱桃, 苹果, 蓝莓, 草莓, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 红萝卜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 甜玉米, 生菜, 芹菜. 軽食/その他: 苹果, 桃子. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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