2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
|
1330 kcal
|
脂質: 58.63g | たんぱく質: 79.76g | 炭水化物: 115.52g.
朝食: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Салат, Магнум Килька. 昼食: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Бутерброд с Колбасой. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат, Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Магнум Килька 17, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Adal Творог 0,6%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|