2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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432 kcal
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脂質: 8.04g | たんぱく質: 54.73g | 炭水化物: 37.11g.
朝食: Água com Limão. 昼食: Café, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde. 夕食: Qualitá Maçã, Zona Cerealista Psyllium, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo, Água com Limão. 軽食/その他: Integralmedica Whey Protein Isolate. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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