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體重紀錄第142天
2019/08/07星期三上午07:49
體重- 64.5公斤（減少5.4公斤）
BMI - 24.5
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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850 kcal
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脂質: 46.48g | たんぱく質: 80.24g | 炭水化物: 23.37g.
朝食: Costco 乳清, 水煮蛋, 水煮蛋. 昼食: 魚頭豆腐湯, 肉丸（含醬）, 肉丸（含醬）. 夕食: 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 水煮蛋, 水煮蛋. もっと...
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350 kcal
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運動:
腹肌、馬甲線運動 - 10 分, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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