2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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2636 kcal
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脂質: 74.04g | たんぱく質: 180.38g | 炭水化物: 297.25g.
朝食: Xcore Nutrition Pro Snack, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Granola Mangue Cajou, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Prozis Protein Gourmet Bar, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Lemonade, Wonderful Amandes Natures, Xtreme Whey100% Whey Protein, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Alesto Bio Cerneaux de Noix, Bjorg Granola Mangue Cajou, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, 100% Gold Standard Casein. もっと...
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3100 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 運転 - 29 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 43 分, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 57 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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