2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1357 kcal
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脂質: 44.09g | たんぱく質: 179.90g | 炭水化物: 57.13g.
朝食: セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, レタス, 焼きサケ. 昼食: ファミリーマート 国産鶏のサラダチキンソーセージ, ダノン オイコス マンゴーココナッツ, イオン株式会社 キャベツの千切り, エバラ食品 タンドリーチキンのたれ, セブンイレブン サラダチキン タンドリー. 夕食: ライザップ サラダチキンバー, マイプロテイン プロテイン. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, マルサン アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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