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💪💪💪
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43 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1091 kcal
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脂質: 32.99g | たんぱく質: 68.31g | 炭水化物: 131.30g.
朝食: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 金弘 黑芝麻醬, 吉比 顆粒花生醬, 白饅頭. 昼食: 芋圓, 豆漿, 豆花, 義美 芋粿, 地瓜葉, 豆干, 米糕. 夕食: 紫番薯, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 義美 古早傳統豆乾, 素雞, 愛健 紅豆水. 軽食/その他: 7-11 美式咖啡, 芭樂. もっと...
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1523 kcal
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運動:
做家事 - 2 時間, 伸展運動 - 1 時間, 逛街 - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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