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増える(>｡<)生理前は仕方ないな。油断せずコントロールしよ！とりあえず朝食後に順調に出てるので、煮出して二杯分にして飲むの、続けてみる。一年前の健康診断から2kg減り、身長は全く同じだった～
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 17日:
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1849 kcal
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脂質: 59.73g | たんぱく質: 55.02g | 炭水化物: 273.14g.
朝食: みそ汁, スクランブルエッグ, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, 発芽玄米ごはん. 昼食: アメリカンアップルパイ, フィレオフィッシュ. 夕食: 野菜炒め, ブリの照焼き, フランスパン, アメリカンアップルパイ, あんぱん. 軽食/その他: ミルクキャラメル, まがりせんべい, 大福みたいなホイップあんぱん. もっと...
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1769 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 55 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 10 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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