2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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2156 kcal
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脂質: 178.32g | たんぱく質: 79.65g | 炭水化物: 32.54g.
朝食: Belbake Backkakao, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen. 夕食: Lidl Hass Avocado, Gartenkrone Blattspinat TK, Dr. Oetker Backpulver, Aldi Natives Olivenöl Extra, Naturata Melasse Hefeflocken, Edeka Artischocken Herzen, REWE Bio Tofu Natur, Aldi Natives Olivenöl Extra, Hanfsamen Biohelden, Urkohl, Ener Bio Kürbiskerne, Gartenkrone Blattspinat TK, Dr. Oetker Backpulver, Naturata Melasse Hefeflocken, Gartenkrone Blattspinat TK, Dr. Oetker Backpulver, Aldi Natives Olivenöl Extra, Naturata Melasse Hefeflocken, Baresa Grüne Oliven Entsteint, Edeka Artischocken Herzen, REWE Bio Tofu Natur, Edeka Artischocken Herzen, REWE Bio Tofu Natur, Gut & Günstig Sonnenblumenöl. 軽食/その他: Vivani Feine Bitter 99% Cacao. もっと...
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1964 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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