2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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1557 kcal
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脂質: 57.96g | たんぱく質: 68.57g | 炭水化物: 194.47g.
朝食: スドージャム フルーツスピレッド マーマレード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マヨネーズ, トマト, 薄切りハム, トップバリュ 食パン 8枚切り. 昼食: トマト, 薄切りハム, マヨネーズ, トップバリュ 食パン 8枚切り. 夕食: 刺身こんにゃく, ゆで卵, ざるうどん. 軽食/その他: ミックスナッツ, ファミリーマート プレーン ヨーグルトドリンク. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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