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今日も浮腫みまくり。
帰宅ランでちょっとだけすっきり。
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52.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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1172 kcal
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脂質: 69.59g | たんぱく質: 31.24g | 炭水化物: 119.65g.
朝食: スドージャム フルーツスピレッド マーマレード, 全粒粉のパン. 昼食: ミックスナッツ, トップバリュ 食パン 8枚切り, ラタトゥイユ. 夕食: ナス, 酢飯, アボカド, 刺身こんにゃく, ローソン スモークサーモン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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