2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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2029 kcal
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脂質: 76.67g | たんぱく質: 73.29g | 炭水化物: 274.72g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Mountain Dew Mountain Dew, Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 夕食: M&M's Milk Chocolate M&M's, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Panera Bread Sourdough Roll, Panera Bread Cuban Chicken Panini (Half), Panera Bread Greek Salad (Half). もっと...
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1973 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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