2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
|
433 kcal
|
脂質: 13.65g | たんぱく質: 19.67g | 炭水化物: 59.01g.
朝食: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café, Hacendado Queso Fresco sin Lactosa, Hacendado Pan Tostado Multicereales. 昼食: Arándanos, Alpro Yogur De Soja Manzana/Kiwi, Cerezas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 軽食/その他: Sandía, Via Nature Zumo Granada y Manzana, Pompadour Quema-Grasa, Agua. もっと...
|
|
1210 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|