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💪💪💪
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43.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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1012 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 52.18g | 炭水化物: 135.41g.
朝食: 洋蔥, Costco 墨西哥麵包, 牛頭牌 甜玉米粒, 遠洋牌 水煮鮪魚, 滷蛋, 小黃瓜, 安佳 起司片 (21克), 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 河粉, 小黃瓜, 清炒翠玉瓜, 雞腿. 夕食: 愛健 紅豆水, 木耳, 蒸南瓜, 中華 凍豆腐, 金針菇. 軽食/その他: 7-11 美式咖啡, 韓式泡菜, 小黃瓜, 旭家 蒟蒻雪麵, 義美 消化餅, 無糖豆漿. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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