2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1389 kcal
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脂質: 58.85g | たんぱく質: 102.97g | 炭水化物: 107.93g.
朝食: Logismose Skyr Nature, Amandes, Nu3 Muesli Tropical, Kiwi. 昼食: Carrefour Fusilli au Blé Complet, Champignons, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins Vapeur, Tomates Cerises, Céréal Bio Croq’ Soja à la Provençale . 夕食: Patrimoine Gourmand Ossau Iraty, Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Vinaigrette Maison, Dia Oignons Frits, Champignons, Tomate Cœur de Bœuf, Marque Repère Mâche. 軽食/その他: Nu3 Protein Bar. もっと...
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2490 kcal
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運動:
座る - 8 時間 25 分, サーキットトレーニング - 35 分, 立つ - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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