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墾丁度假⋯體重好像不會放過我
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63.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1081 kcal
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脂質: 46.18g | たんぱく質: 51.13g | 炭水化物: 123.46g.
朝食: 義美 鮮乳. 昼食: 虱目魚丸, 素食豆類漢堡（没有奶製成分）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 小黃瓜, 木耳, 稀飯, 蔬菜湯（低鈉，加水）. 夕食: 楓樹糖漿, 酪梨, 7-11 沙拉, 大肉包, 7-11 和風醬. 軽食/その他: 麻花, 百香果, 福樂 鮮奶優格. もっと...
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2036 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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