2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1402 kcal
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脂質: 102.55g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 28.56g.
朝食: Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika, Aldi Bio Streichcreme Aubergine, Alnatura Vegane Mayo ohne Ei, Alnatura Leinsamen Geschrotet. 昼食: Hanfsamen Biohelden, Gartenkrone Blattspinat TK, Dr. Oetker Backpulver, Aldi Natives Olivenöl Extra, Naturata Melasse Hefeflocken, Edeka Artischocken Herzen, REWE Bio Tofu Natur, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Gartenkrone Blattspinat TK, Dr. Oetker Backpulver, Aldi Natives Olivenöl Extra, Naturata Melasse Hefeflocken, Edeka Artischocken Herzen, REWE Bio Tofu Natur, Urkohl, Edeka Artischocken Herzen, Gartenkrone Blattspinat TK, Dr. Oetker Backpulver, Aldi Natives Olivenöl Extra, Naturata Melasse Hefeflocken, REWE Bio Tofu Natur. 軽食/その他: Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Rapunzel Edamame . もっと...
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1633 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 料理 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 座る - 3 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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