2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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2043 kcal
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脂質: 46.40g | たんぱく質: 223.67g | 炭水化物: 175.98g.
朝食: ささみ, 焼き芋. 昼食: ささみ, ゆで卵. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に18.2 kg増量中
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