2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1203 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 43.86g | 炭水化物: 149.35g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Mountain Dew Mountain Dew. 夕食: M&M's Milk Chocolate M&M's, Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts, Act II Butter Lover's Microwave Popcorn, Mountain Dew Mountain Dew. もっと...
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2233 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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