|
大吃大喝的結果
|
63.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
|
1949 kcal
|
脂質: 89.10g | たんぱく質: 116.50g | 炭水化物: 141.97g.
朝食: 雞蛋糕, 義美 鮮乳. 昼食: 維義 橄欖油, 白飯, 虱目魚丸, 素食豆類漢堡（没有奶製成分）, 臭豆腐, 豬腳, 黑輪, 燙青菜. 夕食: 紅餐酒, 煎雞蛋, 燙青菜, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 鮭魚, 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）. 軽食/その他: 芝士蛋糕, 糖漿. もっと...
|
|
2054 kcal
|
運動:
ウォーキング - 2 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|