2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1119 kcal
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脂質: 37.36g | たんぱく質: 64.48g | 炭水化物: 136.83g.
朝食: きんぴらごぼう, おかめ納豆 国産中粒納豆, オクラ, 自家製ヨーグルト, 雑穀米. 昼食: 卵, 業務スーパー ブロッコリー, マルちゃん 焼そば. 夕食: きんぴらごぼう, しめじ, ニンジン, 卵, ゴーヤ, ふじっ子 うの花, 鯖缶. 軽食/その他: 三幸製菓 ぱりんこ. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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