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昨日はこれを打ったあとすぐまあまあ出た。少し煮出して二杯分にして飲むのを実践してみる。あまり効きが悪かったら改善！
生理前からか、昨日も夜我慢してカロリー抑えたのに増えてる(>.<)健康診断なのにショック！
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 16日:
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1253 kcal
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脂質: 33.42g | たんぱく質: 45.36g | 炭水化物: 188.44g.
朝食: 白菜（チンゲン菜）, ひとくちかぼちゃコロッケ, 豚肉の野菜巻き, 発芽玄米ごはん, ココナッツサブレ. 昼食: ポテトサラダ, 豚肉のしょうが焼き, 白米. 夕食: フランスパン, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, ちくわの磯辺あげ, 豚のスペアリブ. 軽食/その他: 水ようかん, せんべい. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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