2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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1078 kcal
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脂質: 33.23g | たんぱく質: 67.21g | 炭水化物: 142.55g.
朝食: 明治 低脂牛奶, 黑咖啡, 无花果, 全麥吐司. 昼食: 米饭, 炒花菜, 剁椒鱼头, 紫菜蛋花汤. 夕食: 炒大白菜, 带鱼, 红烧冬瓜, 红烧鸡. 軽食/その他: 胡萝卜, 豆芽, 辣椒酱或是辣酱, 魔芋丝. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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