|
運動後大爆汗後的成果～💪💪💪
|
42.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
|
1027 kcal
|
脂質: 32.07g | たんぱく質: 41.15g | 炭水化物: 157.23g.
朝食: MOS 熱紅茶, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 香瓜, MOS 熱紅茶, 巧克力貝果, 番茄, 全家 鮪魚乳酪沙拉. 夕食: 海帶芽, 芋頭, 愛健 紅豆水, 香菇, 炒韭菜, 炒青菜. 軽食/その他: 櫻桃爺爺 南棗核桃糕, 無糖豆漿, 愛健 紅豆水, 蘋果（去皮）. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|