2019年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 2日:
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1939 kcal
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脂質: 42.51g | たんぱく質: 132.89g | 炭水化物: 256.34g.
朝食: 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 식빵, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 계란흰자, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 토마토, 양상추. 夕食: 아오리사과, 신라면 건면, 연어, 어묵, 가래떡. 軽食/その他: 서울우유 저지방우유, 프로틴스토리 포대유청단백질 WPC99, 네스카페 수프리모 커피믹스, 프로게이너 BCAA, 아오리사과. もっと...
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3489 kcal
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運動:
ボディービル - 50 分, レッグマジック - 40 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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