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10kmラン
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52.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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1513 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 81.11g | 炭水化物: 165.66g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 食パン. 昼食: 鶏の照り焼き, ローソン 野菜たっぷり焼ビーフン. 夕食: フランスパン, ビーフシチュー. 軽食/その他: ミックスナッツ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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