|
хе-хе🤔хотела замеры ОГ,ОТ, ОБ сделать, а сантиметра то нет🤣
отчитываюсь: за месяц питания по программе вес снизился с 70➡️67,4, ни в чем себя не ограничивала, ела и сладкое, и соленое, и ПП и не ПП😜, итог 2,6кг за месяц это нормально для меня. через месяц выставлю фото до и после, всем удачи, все в наших руках, только от нас зависит кто Мы и что Мы😍😍😍
|
67.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
|
1605 kcal
|
脂質: 71.04g | たんぱく質: 95.41g | 炭水化物: 154.45g.
朝食: Сахар, DAS Сосиски Мусульманские Das, Яйцо (Целое), Абрикосы, Тыквенные Семечки, Рисовая каша из пропареного риса. 昼食: Сахар, Огурец (с Кожурой), Скумбрия на овощной подушке. 夕食: Царь Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Лук, Сердце Куриное. 軽食/その他: Абрикосы, Арахис, Дыня. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|