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💪💪💪
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43.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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1081 kcal
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脂質: 27.39g | たんぱく質: 45.74g | 炭水化物: 166.95g.
朝食: 金弘 黑芝麻醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 花生醬, Costco 墨西哥麵包. 昼食: 紫番薯, 奕順軒 楓糖宜蘭餅, 素雞, 蔬菜春卷, 炒生菜, 地瓜葉, 海帶（加醬油）, 長豆. 夕食: 光泉 茉莉茶凍, 味丹 青草茶, 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 紫番薯, 芭樂. もっと...
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1448 kcal
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運動:
做家事 - 2 時間, 伸展運動 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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