kaoru2000の日記, 2019年 08月 1日

體重紀錄第136天
2019/08/01星期四上午08:39
體重- 64.7公斤（減少5.2公斤）
BMI - 24.6

64.7 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 9.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:

758 kcal

脂質: 27.90g | たんぱく質: 57.07g | 炭水化物: 67.18g. 朝食: 農鮮礦岩檸檬水. 昼食: Costco 乳清, 水煮蛋, 水煮蛋, 光泉希臘式優格. 夕食: 水煮蛋, 大漢嫩豆腐, 大漢嫩豆腐. もっと...

350 kcal

運動: 腹肌、馬甲線運動 - 10 分, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, Apple Health - 23 時間　 20 分. もっと...

週に0.7 kg増量中


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kaoru2000の体重の記録