2019年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1115 kcal 脂質: 38.03g | たんぱく質: 100.52g | 炭水化物: 91.39g.   朝食: la Albufera Cacahuetes Naturales, Cola Cao PURO 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Pan de Molde con Semillas y Pipas de Calabaza. 昼食: Cola Cao PURO 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Rodriguez Jamon Serrano, Hacendado Brocoli para Vapor, Hacendado Zanahoria, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Patatas Cocidas. 夕食: Patatas Cocidas, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo. 軽食/その他: Brüggen Copos de Avena. もっと...
41 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に0.1 kg減量中

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コメント 
Dios mio!!  
2019年 08月 1日 投稿者: siempre aprendiendo
Si hijo si, intentando aumentar y el trabajo me chupa la vida 
2019年 08月 1日 投稿者: albita3108
Lo que son las cosas!  
2019年 08月 1日 投稿者: siempre aprendiendo
Sin querer yo no bajo peso ni en sueños! no lo bajo ni queriendo....jajaja 
2019年 08月 1日 投稿者: kutxurru
🙋‍♂️🙋‍♂️ 
2019年 08月 1日 投稿者: siempre aprendiendo
No te creas que yo si, lo que pasa que llevo un desajuste hormonal brutal, por los nervios, ayer empecé el cuarto periodo en el mismo mes, estoy tomando hierro, y pastillas para cortar hemorragia, me para tres dias y vuelve... Y como en la SS son así de chulos, me mandaron la carta para el gine hace dos semanas para el 29 d agosto, y estoy.... Pues imaginaros... Hoy me he pesado otra vez (60.1kg) y eso que mis rutinas (dieta y entrenamiento) no han cambiado en nada.... 🤷‍♀️ 
2019年 08月 2日 投稿者: albita3108
*61,1 kg* sorry 
2019年 08月 2日 投稿者: albita3108
en que trabajas??? 
2019年 08月 2日 投稿者: Joui*
En temporada en un almacen de naranjas, y ahora paro de julio a octubre y trabajo un mes y algo de camarera en un bar, de noche, pero tanto en un trabajo como el otro hago muchas horas.  
2019年 08月 2日 投稿者: albita3108
A mi los problemas hormonales siempre me hacen engordar....Una mierda pinchada en un palo. Miedo me da entrar en la menopausia. ...El mes que viene hago 51 ,así que andara al caer y ahí ya veréis. ...como una bola me pondré.  
2019年 08月 2日 投稿者: kutxurru
Lo de la meno es increíble kutxu. A mi me desarrollo mucho los cuádriceps con mi kuki. 😜😜 
2019年 08月 2日 投稿者: siempre aprendiendo
😂 
2019年 08月 2日 投稿者: kutxurru
Lleva como 5 años con la movida. Se le ha juntado todo a mi pobre.  
2019年 08月 2日 投稿者: siempre aprendiendo
A mi me pasa igual. Con 53 sigo con la regla. Ya me vale 🙄🙄🙄🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ Pero tengo dos o tres en un mes y otros meses nada. Y más que engordar, porque en un día no se engorda un kilo ni apostando, me hincho como una bola  
2019年 08月 2日 投稿者: mexidelaiglesia
Yo por ahora no tengo síntomas pero.siempre me han afectado mucho los cambios hormonales. Retención de líquidos bestiales, hinchazones más bestiales....asi que intuyo que el tema me afectará mucho. ...miedo me da.... 
2019年 08月 2日 投稿者: kutxurru
Por eso intento estar en los 60 kilos..En caso de empezar con las retenciones y demás hacerío con 60 kilos y no con 65..... 
2019年 08月 2日 投稿者: kutxurru
Yo sobre todo he flipado con los cambios de temperatura. Al principio pensaba que me tomaba el pelo. Y arriba para subir el termostato.. Y arriba para bajarlo. Es increíble.  
2019年 08月 2日 投稿者: siempre aprendiendo
Ya....Lo de los sofocos debe de ser terrible! 
2019年 08月 2日 投稿者: kutxurru
Pero en cosa de 5 min kutxu, ya te digo que pensaba que me vacilaba.  
2019年 08月 2日 投稿者: siempre aprendiendo
Ya tío... Pero yo tengo 26 años.... 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ 
2019年 08月 2日 投稿者: albita3108

     
 

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