2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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2074 kcal
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脂質: 44.69g | たんぱく質: 147.50g | 炭水化物: 254.15g.
朝食: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Bjorg Porridge Figue Framboise, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates, Findus Filet de Cabillaud, Wonderful Amandes Natures, Xtreme Whey100% Whey Protein, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Bjorg Porridge Figue Framboise, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, 100% Gold Standard Casein. もっと...
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2342 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 43 分, 浴びる - 6 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 9 分, 運転 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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