2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1184 kcal
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脂質: 42.48g | たんぱく質: 125.04g | 炭水化物: 83.73g.
朝食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, リンゴ, やよい軒 冷奴, CGC サラダチキン 鶏ささみ. 昼食: 野菜, セブンイレブン さば水煮缶詰. 夕食: DNS プロテイン ホエイ100, バナナ. 軽食/その他: イオン株式会社 イカ唐揚げ, ピスタチオ, KIRIN FIRE 挽きたて微糖, DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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