2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 38.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1936 kcal
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脂質: 25.03g | たんぱく質: 165.86g | 炭水化物: 276.50g.
朝食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード モカカプチーノ, はちみつ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 焼きサケ, そば. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, 山崎製パン バンズ, マルちゃん 焼きそば. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード モカカプチーノ. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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