2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1298 kcal
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脂質: 19.97g | たんぱく質: 51.17g | 炭水化物: 223.44g.
昼食: 미소된장국, 장어초밥, 참치초밥, 연어초밥, 소고기초밥, 계란초밥, 광어초밥, 감자 (알, 소금없이, 삶음). 夕食: 이디야 니트로커피, 스타벅스 (Starbucks) 햄 & 치즈 에그 머핀. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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