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看來上個星期放假，沒有吃到爆表😂
生理期都不來⋯肚子好脹😅
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1438 kcal
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脂質: 57.10g | たんぱく質: 85.99g | 炭水化物: 153.91g.
朝食: 香蕉, 愛之味 純濃燕麥. 昼食: Kewpie 胡麻醬 (10ml), Costco 酪梨醬, 7-11 蒸地瓜, 海帶, 木耳, 豆干, 青花菜, 豬腳. 夕食: 乾麵, Myprotein 花生醬粉, 燙青菜, 鱸魚, 鴨肉, 小白菜. 軽食/その他: 富自山中 烘焙原味夏威夷豆, 火龍果. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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