2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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2085 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 148.10g | 炭水化物: 247.95g.
朝食: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Bjorg Porridge Figue Framboise, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Wonderful Amandes Natures, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Findus Filet de Cabillaud, Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates, Xtreme Whey100% Whey Protein, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Porridge Figue Framboise, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, 100% Gold Standard Casein. もっと...
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2334 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 1 分, 運転 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 33 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
2019年 07月 30日 投稿者: ludovic59800
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Oui oui très bien en plus bientôt en vacance alort cool qui dit vacance dit plus de muscu hiiiii
2019年 07月 30日 投稿者: ludovic59800
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