2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1181 kcal
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脂質: 35.83g | たんぱく質: 107.04g | 炭水化物: 113.46g.
朝食: ご飯, DNS プロテイン ホエイ100, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, リンゴ. 昼食: セブンイレブン さば水煮缶詰, カボチャの煮物, 野菜. 夕食: DNS プロテイン ホエイ100. 軽食/その他: KIRIN FIRE 挽きたて微糖, イオン株式会社 イカ唐揚げ, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, カバヤ食品株式会社 いろどりラムネ. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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