2019年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
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2098 kcal
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脂質: 45.91g | たんぱく質: 154.74g | 炭水化物: 244.80g.
朝食: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Porridge Figue Framboise, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Auchan Colin d'Alaska, Marie Poulet Rôti Pommes de Terre Fondantes, Xtreme Whey100% Whey Protein, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Bjorg Porridge Figue Framboise, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, 100% Gold Standard Casein. もっと...
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2305 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 運転 - 20 分, 浴びる - 6 分, 休憩 - 9 時間 19 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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