2019年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
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1604 kcal
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脂質: 24.83g | たんぱく質: 119.41g | 炭水化物: 188.65g.
朝食: Miel, Avena, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Plátano, Hacendado Pan de Molde con Avena. 昼食: Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Yuca, Carne de Soya. 夕食: Betarraga, Hacendado Legumbres. 軽食/その他: Natursoy Veggieburger, Vino Espumoso, MyProtein Protein Rice, Plátano. もっと...
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2000 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 19 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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