2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
|
1421 kcal
|
脂質: 37.21g | たんぱく質: 91.66g | 炭水化物: 181.69g.
朝食: Brut de Coques Grand Mélange, Casino Biscottes Blé Complet, 无籽葡萄, 苹果, 甜樱桃, 猕猴桃/奇异果, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, 煮鸡蛋. 昼食: Brut de Coques Grand Mélange, 三文鱼, 虾, Sojasun Lait de Soja Nature, 白薯, 红薯／地瓜, 红树莓, 无籽葡萄, 甜樱桃, 苹果, 番茄, 红萝卜, 红洋葱, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 生菜. 夕食: 虾, 鸡胸肉, Casino Bio Boulgour et Quinoa Rouge, 红树莓, 无籽葡萄, 桃子, 红洋葱, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 红萝卜, 生菜. 軽食/その他: Seeberger Croq' Fitness, 红树莓, 桃子. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|