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어제 스콘먹음, 저녁 실내자전거.
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53 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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1149 kcal
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脂質: 71.98g | たんぱく質: 63.31g | 炭水化物: 56.30g.
昼食: Organic Valley 기버터, 표고버섯, 방울 토마토, 녹색 올리브, 존쿡 델리미트 뉴른베르거 소시지, 익힌 아스파라거스 (생야채), 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, 밤호박, 달걀, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스. 夕食: 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 구운계란. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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