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昨日はお茶1パックを700mlのお湯で煮出して、半量飲んだ。朝食後少ししてから出た。濃さは濃かったけどすぐ効かなかったのは連休中は発芽玄米食べてないから？
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56.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 14日:
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1297 kcal
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脂質: 38.15g | たんぱく質: 34.86g | 炭水化物: 201.97g.
朝食: フランスパン, おにぎり 明太子, 白米. 昼食: フランスパン, サトウの切り餅, 焼きそばの麺. 夕食: フランスパン, クリームシチュー, 野菜てんぷら, おさかなソーセージフライ. 軽食/その他: ダノンビオワイルドブルーベリー. もっと...
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1512 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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