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💪💪💪
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43.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 27日:
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1243 kcal
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脂質: 44.04g | たんぱく質: 67.47g | 炭水化物: 153.13g.
朝食: 牛頭牌 甜玉米粒, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 麵包. 昼食: 百事 (Pepsi) 可樂, Costco 雞肉捲. 夕食: Costco 烤大雞腿, 小黃瓜, Costco 石安牧場香滷蛋白丁. 軽食/その他: 花草茶, 水蜜桃. もっと...
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1348 kcal
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運動:
伸展運動 - 1 時間, 做家事 - 2 時間, 逛街 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間 1 分, 休憩 - 6 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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