2019年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 27日:
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1945 kcal
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脂質: 101.21g | たんぱく質: 239.61g | 炭水化物: 10.21g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵. 昼食: クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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